* 저항운동과 암 생존자

     저항운동이 암 생존자에게 미치는 효과

     암으로 인한 사망률은 한국이나 미국에서 대략 전체 사망률의 1/4을 차지할 정도로 매우 심각한 문제이다. 

     미국의 경우이지만, 2013년도에 발생한 암 환자는 1.6백만이었고 이들 중 68%가 5년 이상 생존하였다. 앞으로 암 생존자들은 계속해서 늘어날 것은 불 보듯이 뻔한 일이다. 암의 조기발견과 암 치료의 성공률이 점점 높아지기 때문이다.

     암 생존자들은 건강상의 문제점들을 갖고있을 가능성이 높아지면서 모든 원인에 의한 사망률이 올라가게 된다. 여기에 신체활동이 암 생존자들의 삶의 질이나 생명을 연장하는데 도움을 줄 수 있는데, 이는 모든 원인에 의한 사망 원인에 긍정적으로 작용하기 때문인 것이다.

     암 생존자들은 일반인들에 비하여 암 이외의 원인으로 사망하는 비율에서 50%나 더 높다. 점점 늘어나는 증거에 의하면, 암 진단을 받은 사람들에게 신체활동이 도움이 된다는 사실이 들어 나고 있다. 암 생존자들이 규칙적인 신체활동을 하면, 신체구성은 물론 신체 기능 및 전반적인 삶의 질을 향상시켜주게 된다.

     신체활동은 유방암 생존자들이 암으로 인한 사망률을 낮추어주며, 대장 및 직장암 및 전립선암 생존자들의 모든 원인에 의한 사망률을 낮추어준다. 신체활동에 저항운동을 포함시킨다면, 암 생존자들도 건강한 사람들에게 주는 이익만큼 줄 것으로 생각할 수 있다. 

     그러나 저항운동을 하면 암 생존자들의 모든 원인에 의한 사망률에 어떤 영향을 미치는 지에 대한 리서치는 별로 되어있지 않았다. 여기에 어떤 종류의 신체활동을 하는 것이 암 생존자들에게 더 도움을 주는 지에 대한 리서치도 별로 없었다.

     이번의 리서치는 유산소 운동과 저항운동이 암 생존자들의 모든 원인에 의한 사망률에 미치는 영향에 대한 내용을 담고 있다.

<목적> : 유산소 운동과 저항운동이 암 생존자들의 모든 원인에 의한 사망률에 미치는 영향

<방법> : 18세-81세 사이의 남녀 암 생존자 2천 863명을 1987년 4월 8일부터 2002년 12월 27일 사이에 미국 텍사스 달라스시의 한 체육관에서 종적인 리서치가 있었다. 여기에 유산소 운동과 저항운동에 대한 콕스 비례위험회기(Cox proportioanl hazards regression)를 적용한 조사가 이루어지면서 암 생존자들의 운동이 모든 원인에 의한 사망률에 대하여 조사하였다.

<결과> : 암 생존자들의 신체활동이 모든 원인에 의한 사망위험을 낮추어주는데는 연관이 없었다. 대조적으로 저항운동은 모든 원인에 의한 사망률에서 33%나 낮게 나타났다.

<결론> : 암 생존자들이 저항운동을 하면 모든 원인에 의한 사망위험이 낮아진다. 암 생존자들이 저항운동을 하면 이익이 올 수 있다는 예비적인 사실이 알려지게 된 것이다. 앞으로 암 생존자들의 체질, 근육의 힘과 모든 원인에 의한 사망률 사이에 더 많은 리서치가 필요하다.

                                                    <Mayo Clinic Proceedings, August 2014>