스트레스란? | 무엇이 스트레스를 만드나?
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작성자 이준남 작성일12-12-15 01:25 조회5,379회 댓글0건본문
몸과 마음을 긴장시키는 것이 무엇일까? 스트레스이다. 따라서 스트레스가 잠을 방해할 수 있다는 것은 쉽게 알 수 있다.
그러나 때에 따라서는 불면증이 스트레스로부터 오는지 명확하지 않을 때도 있다.
결혼생활, 직장생활 등 스트레스의 뿌리를 쉽게 알 수 있는 경우도 있으나 많은 경우에 나에게 스트레스가 있는지도 모를 때가 있다. 예를 든다면, 직장에서 누구와 사소한 다툼이 있었다든지, 코가 막히는 알레르기가 있다든지 할 때는 스트레스 여부도 모를 때인 것이다.
스트레스는 모든 방향으로부터 온다. 스트레스는 시간과도 상관하지 않고 오는 것이다.
스트레스는 모든 방향으로부터 온다. 스트레스는 시간과도 상관하지 않고 오는 것이다.
과거, 현재 그리고 미래에 얽히는 스트레스를 우리는 쉽게 생각해 볼 수 있는 것이다.
때로는 무엇인지는 모르겠으나 공연히 불안 초조할 때가 있다.
이런 경우에는 앞뒤를 잘 돌아다보면서 이것저것 알아보면서 스트레스의 근본원인을 알아보아 스트레스를 본인이 충분히 다루어 나아가려는 노력을 하게된다.
그렇다면 스트레스란 무엇인가? 여러 가지로 설명이 가능하나 다음의 정의로도 스트레스를 이해할 수 있다.
그렇다면 스트레스란 무엇인가? 여러 가지로 설명이 가능하나 다음의 정의로도 스트레스를 이해할 수 있다.
스트레스란 기대치와 현실의 차이에서 오는 것이다.
캐나다의 한스 쎌리박사가 스트레스를 처음으로 기술한 이후 스트레스에 대하여 많은 연구가 이루어져 있다.
스트레스를 이해하려면, 싸우거나 뛰거나(Fight-or-Flight Reaction)의 반응에 대하여 정확한 내용을 파악하고 있어야 한다.
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